Татьяна (tvsher) wrote,
Татьяна
tvsher

Categories:

Что нужно сделать, чтобы день прошёл хорошо

У solvaigsamara увидела статью 9 вещей, которые надо сделать до 9 утра. Советы простые и легко выполнимые, кладу себя для самоорганизации.))

Да, по ссылке, кому интересно, стоит заглянуть, т.к.я к себе беру в конспектном варианте, а там всё это описано и написано подробно.



И так, 9 вещей, которые надо сделать до 9 утра:

1. Первым делом, после того как вы открыли глаза, улыбнитесь. Учёные говорят, что этим самым мы даём команду мозгу и начинаем программировать своё настроение на день.

2. Сделать зарядку. Хм! Пожалуй из всего предложенного самое сложное, во всяком случае для меня. Так хочется поваляться подольше,особенно зимним холодным тёмным утром. Летом организм как-то охотней соглашается делать зарядку.)

3. Выпить стакан воды. Правда мнения народа на этот счёт делятся, одни говорят, что пить надо перед утренней зарядкой, другие - после. Но то, что пить надо, знающие люди говорят в унисон. Лично я пью в основном травяной отвар или холодный чай с травкой. Мне лучше так.

4. Посидите в тишине. Советуют не только отключить телевизор/радио/телефон, но и не разговаривать, ни с кем, в т.ч.и с собой.

5. Завтракайте. Кто не завтракает, тот больше подвержен апатии, рассеянности, плохому настроению и даже депрессии. И утверждение, что "я худею" здесь не проходит, организм начинает паниковать, что ему с утра ничего не дали и начинает откладывать жировые запасы, на всякий случай.

6. Прочтите 10-20 страниц книги. Вот этот пункт тоже трудно выполнимый из-за нехватки времени.

7. Помечтайте... минут 5 - 10. Ну вот это мы всегда готовы, особенно по пути на работу.)

8. Составьте план на день. Тоже не всегда получается составить этот план на бумаге, в голове то он всегда есть.) На мой взгляд важно не делать план на день идеей фикс.

9. Приободрите себя, т.е.можете сказать себе пару хороших слов.

И последнее. Каждый раз, нажимая кнопку повтора сигнала будильника, вы входите в состояние сопротивления своему дню, своей жизни, пробуждению и созданию жизни, о которой, по вашим же словам, мечтаете. Возможно, в том, что вам в чём-то не везёт, виноват будильник... вот оно как, а вы то думали...





Tags: мнение, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

  • Не хочется...

    Художник Олеся Бессонова Ничего не хочется. Ни разговаривать, ни читать, ни ходить в гости, не принимать гостей... День начинается с хандры.…

  • Однако...

    Выдалась свободная минутка, сижу читаю... на глаза попались статья про симоронские ритуалы. Что такое и с чем это едят не знаю, но точно что-то из…

  • Не доказывайте ничего и никому и... разочаровывайте!

    Каспар Давид Фридрих. Меловые скалы на острове Рюген Действительно, друзья мои! Иногда нужно разочаровывать других людей, для вашей же пользы)…

  • Немного красоты и психологии с утра))

    Каслинское литьё. Музей ИЗО г. Екатеринбург И когда ещё только пробивается первый утренний блик в затуманенных окнах, я думаю не о том,…

  • Немного психологии с утра...

    Художник Уильям Стивен Коулмэн (William Stephen Coleman) Давно я ничего подобного не ставила... А иногда надо, иногда душа просит)) Гуляет…

  • Исторический момент же!

    Лучший в мире Пуаро (актер Дэвид Суше) дарит цветы лучшей в мире мисс Марпл (актриса Джоан Хиксон). Интересно, что в 1946 году Агата Кристи…

  • Утреннее...

    Художник Йовка Мечкарова Мы всегда кому-то не нравимся... это нормально... Опция "нравиться всем" - элемент разрушающий, а не укрепляющий…

  • Несколько "не"... и жить станет проще

    Художник Джеймс Браун Не таскайте другим людям своих диагнозов, ребята... Не спешите считать их плохими, если они не помогли вам, не…

  • Как воспитать биомассу...

    Вот честно! Хотела сегодня ставить другую запись, но благодаря некой olga_odk появился этот пост. Сейчас я вам расскажу, как можно за…

promo tvsher january 2, 14:51 48
Buy for 10 tokens
Моему журналу пять лет. Маленький, но таки юбилей)) За эти годы ведение журнала вошло в привычку. День, когда не вышло ни одного поста.. ну не то, чтобы потерян, просто как-то получался незавершённным что ли. Так что и в этом году будут выходить посты, а вы, мои друзья и читатели, смотреть…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 27 comments